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喝什麼粥可以減肥

喝什麼粥可以減肥?





粥是一種非常好的養生食膳,吃不同的粥有不同的食療功效。想要通過喝粥減肥的話,不妨嘗試一下紅薯粥、甘藷粥等。





紅薯是含纖維豐富的粗糧。粗糧纖維多,可促進腸蠕動,加速消化。以粗糧代細糧對減肥有幫助。甘藷粥容易消化又有潤腸作用,防止便秘,有效排毒。





大米跟甘藷煮成甘藷粥,含有豐富黏蛋白,不僅能提供蛋白質,由於熱量較低地減肥很有幫助。













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