為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

疲勞我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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鉅亨網編譯許光吟 綜合外電美股道瓊指數週三 (25 日) 眾望所歸地收盤突破了 2 萬點的整數大關,終場道瓊指數大漲 155.80 點以 20068.51 點作收,再度刷新了歷史新高水平,週三道瓊指數以金融類股的漲幅最大,與財報大好的波音 ( (US-BA) ) 同步帶領道瓊再度成功攻高。然而值得注意的是,統計自 2016 年 12 月 5 日至今,道瓊指數可謂是天天爆量,量能平均水平驚現自 2011 年歐債危機、2008 年金融海嘯以來的最高水準,而道瓊指數週三也是以一個小跳空缺口突破了逾一個半月以來的平台整理區間,並且 5 日線、10 日線、月線也出現三線糾結的情況。 道瓊指數日線走勢圖 (近月以來表現) 道瓊指數週線走勢圖 (2007 年至今表現)《彭博社》報導,市場人士分析,道瓊指數在經過長達一個半月的盤整之後,之所以能夠更上層樓,除了波音財報亮眼的利多因素以外,另一方面主要也是受惠於美國新任總統川普 (Donald Trump) 在上任之後,政策的執行效率遠超過市場預期,並且政策不確定性的疑慮也開始大大消除。美國券商 Weeden & Co 首席股市分析師 Michael Purves 對此表示,討論道瓊指數升破 2 萬點的整數大關,其實沒有太大的意義存在,市場應該關注的重點是:道瓊的上漲動能仍在持續,而這不僅僅是因為川普行情的帶動,同時道瓊 30 檔高價股的財報成績有跟上股價,也是相當重要的關鍵,是故道瓊突破了 2 萬點或是 2 萬 1000 點大關,整數關卡並不是最至關緊要的問題。由於當前美股已進入了超級財報週,一些重量級企業財報也將在近期繼續發布,市場人士對此分析,市場目前預估,美國企業 2016 第四季獲利將較前一年同期增長 13.1%,估第四季將是 2016 年表現最好的一個季度。資產管理機構 Key Private Bank 首席投資長 Bruce Mccain 亦對此說道:「目前美股的主要上漲動能主要有二,其一是美股企業的獲利正在快速走強,其二是市場已在對川普的減稅政策、減少市場監管等舉措,快速作出回應。」但是 Bruce Mccain 亦出言警告,目前川普依然還有著許多政策尚未十分明朗,市場只是在作多川普的政策預期,倘若川普新政出現了一些令人失望的消息,那麼美股即很可能出現回撤下跌。而由於當前道瓊指數能夠突破 2 萬點大關,主要是由金融類股、原物料類股以及工業類股領軍,Weeden & Co 首席股市分析師 Michael Purves 對此大膽認為,一旦道瓊的零售類股也加入漲勢之後,或許就是賣出道瓊的良好時機。

史上最簡單的減肥方法

一、獎勵法

對於肥胖的人來講,可利用獎勵的辦法來堅定自己減肥的決心。獎勵的辦法多種多樣。其中一種做法就是每堅持減肥一天,就丟一個硬幣進儲錢罐,獎勵自己買喜歡的東西,或者體重每減輕一斤就往空袋子裡裝上一斤沙或其他東西,並時常提提那個袋子,看看有多重。但是請記住,千萬別往嘴裡獎食物。

二、避免單獨進食

對於肥胖的人來說,應盡量避免單獨進食,而應和家人或朋友一起吃。在親朋好友當中,“聘請”幾個對自己有影響的“監督員”。這樣,他們可以控制你的飲食,既不會讓你空著肚子,也不會讓你敞開肚皮吃。有空不妨去減肥沙龍里轉轉,裡面的朋友很多哦。

三、走神法

有些肥胖的人對食物的形象、氣味,甚至於對食物的想像,都能夠引起食慾。為此,建議肥胖者用其他行為來代替進食,也許能夠熄滅這種反應。比如作一次輕快的散步,喝一杯水,或者堅持不進食,直到這類想像不能導致過多分泌胰島素為止。

四、多種進食法

可以採取意識進食法:這種“意識進食法”要求你必須理智地面對食物,在進餐時清醒地思考,最終你會擺脫“餓了就吃”的舊習慣,成為一名理性的用餐者,從而達到減肥的目的。

可以採取分食法:分食法就是把蛋白質、澱粉分食的方法,如果你能夠用這個方法科學的進食,就可以在1個月裡輕鬆減下7斤哦!

五、受刺激法

對於肥胖的人可以在冰箱旁,貼上自己因體態臃腫而遭人嘲笑的漫畫,或者將自己大腹便便的照片置於餐桌上,一邊看照片,一邊吃飯。看過瘦身男女的朋友都記得里面肥肥女對著照片的情景,那種對肥肉的憎恨表情非常寫實,同時不能光對著照片“憎恨”,也不要忘了積極樂觀尋找瘦身的最佳途徑。

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