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藍藻早晨做好4件事提升全天狀態促進健康
第一件、活動四肢。
早上睜開眼睛後，先躺在床上活動一下四肢，三五分鐘後再慢慢起來。這個好習慣不但可以避免因為猛然起身而導致的血壓波動、頭暈等現象，而且可以讓你從迷迷糊糊的狀態中快速清醒。
推薦3種活動四肢的方法：將雙腿彎曲再伸直；雙手抱住膝蓋在胸部維持10秒；雙手盡量向後伸直。
第二件、晨起排便。
這個好習慣一經養成，會讓你終身受益。還沒這個習慣的人可以有意培養，比如多吃白菜、粗糧等高纖維食物，早起後不管有沒有便意，都要蹲一蹲廁所，久而久之，習慣就會養成。
第三、早上一定要好好刷牙。
即使臨睡前刷了牙，但夜間口腔環境屬於恆定狀態，最適合細菌繁殖生長，產生口氣，有害口腔健康。因此，早晨一定要好好刷牙，至少刷夠2分鐘。
第四、早晨起來喝杯白開水。
晨起一杯白開水可以補充身體代謝失去的水分，又可以促進排泄，防治便秘。而且它還能稀釋血液，促進血液循環，防止心腦血管疾病的發生，對中老年人尤為重要。也可以用淡鹽水代替白開水。
專家建議：起床後最好先排便，再刷牙、洗臉，然後空腹喝杯白開水，最後吃飯。但根據個人體質和習慣，排便時間可能會有不同，不必太強求。
但最好先刷去牙齒上殘留的牙垢以及繁殖的細菌後，再喝水、吃飯，這樣更利於健康，飯後再用清水漱漱口。
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商品訊息描述
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葡萄糖胺- -【碧荷柏】薑黃磷脂複方B群軟膠囊
規格:30顆/10顆
成分:專利薑黃素、專利大豆磷脂質(多元不飽和磷脂質)、鷹嘴豆、
牛磺酸、維生素B1維生素B2、維生素B6、維生素B12、明膠、 葉酸、菸草酸鹼D-α維生素E、硒酵母、MCT中鏈脂肪酸
有效期限:如瓶身標示
保存期限:3年
保存方法:請置於乾燥陰涼處，且勿讓陽光直接照射
建議用法:每日早餐後或飲酒前食用一顆多食無益
產地:台灣
炫煬國際股份有限公司
新北市板橋區實踐路30號5樓A室
(02)8952-1566
食品業者登入字號:A-153124901-00000-3
本產品已投保台灣產物保險2000萬產品責任險
投保產品責任險字號:1A87字第04000022號
商品訊息簡述
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