為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,孕期 營養 補充土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!
保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。
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保存期限 : 3年 (完整包裝未開封,常溫下)
有效日期 : 請見外包裝標示 (西元年/月/日)
注意事項:
1.孕婦、哺乳婦及重大疾病患者,食用前請徵詢醫藥專業人員。
2.本產品含天然成分,如有色差屬自然現象,請安心食用。
3.請置於室溫乾燥陰涼處,避免潮濕、高溫或陽光直射處。
原 產 地 : 台灣
工廠登記證 : 99-722637(通過ISO22000及HACCP驗證)
本產品投保富邦產物新台幣1,000萬元責任險
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陳喬恩主演「鬼吹燈之精絕古城」。圖/CHOCO TV提供 分享 facebook 陳喬恩主演的陸劇「鬼吹燈之精絕古城」在台於CHOCO TV首播,她在劇中與昔日甜美、傻萌形象迥然不同,勇敢、冷靜且身手矯健,上山、攀岩、槍法樣樣會,但為此她也吃足苦頭,自嘲宛如「金鋼狼」有不壞之身,因為她很會「自摔」,身上總是莫名出現傷口。同劇靳東、趙達看到陳喬恩結痂後長出的新皮,傷口之大讓兩位都驚呼:「到底怎麼摔的啊?確定不是結怨有人從背後推你嗎?」此劇更讓靳東以及陳喬恩有了騎駱駝初體驗,對比靳東矯健身手,陳喬恩的第一次不僅驚慌失措,駱駝起身的剎那更放聲大叫。但進步飛快的她,第二次騎駱駝便神色自若,還能談笑風聲。該劇拍攝期長達87天,其中拍攝佔比最大的是冰川以及沙漠畫面,演員們吃土、吃雪,拍攝期尾端更是人人消瘦一圈。陳喬恩提到印象最深的畫面,是某次全員盡全力狂奔上沙漠的片段,每位演員都背個大行囊,一開拍便逃命似地猛力抵抗腳下流沙向上狂奔,她說:「一起逃命的感覺特好!」逃命戲拍攝一次就完成,不過工作人員幫陳喬恩拿下背包時,驚呼:「你在背包藏了什麼寶藏?」秤一秤居然有6公斤重,陳喬恩也很驚訝:「哎唷,難怪這次我覺得特別重!」她說因為前一場在平地奔跑的戲,負重不夠導致背包在後背亂跳,擔心影響畫面呈現,因此特別請劇組加重裝備,但沒想到道具組那麼「狠」,陳喬恩開玩笑直呼:「大哥你是不是存心要我死?」「鬼吹燈之精絕古城」在沙漠取景。圖/CHOCO TV提供 分享 facebook
1、菠菜
卡通片中大力水手吃了菠菜後會力大無窮。但你可知道吃了菠菜也會導致心情大好?醫學專家們一致指出,缺乏葉酸也會導致精神疾病,包括憂鬱症及早發性的
失智等。研究發現,那些被控制無法攝取足夠葉酸的人,在5個月後都會出現無法入睡、健忘、焦慮等症狀。研究人員推論,缺乏葉酸會導致腦中的血清素減
少,導致憂鬱症。那麼,哪些食物含有更為豐富的葉酸呢?菠菜中葉酸含量最多,另外,幾乎所有的綠色蔬菜、水果也都含有或多或少葉酸。
上班憂鬱時吃以下食物能轉換心情
2、全麥麵包
碳水化合物可以幫助增加血清素。專家說:“有些人把麵食、點心這類食物當成一種可以吃的抗憂鬱劑。”吃複合性的碳水化合物,如全麥麵包、蘇打餅乾,雖
然效果慢一點兒,但更合乎健康原則。更令人欣喜的是,近來發現微量礦物質硒能振奮情緒,全穀類也富含硒。而且不要忘了,全麥麵包的嚼兒勁、口感,也是它得
分的因素之一。
3、櫻桃
鮮豔欲滴的櫻桃可以讓你放鬆心情。下次痛經時,你可以試試吃些櫻桃。美國某大學的研究發現,櫻桃中含有一種叫做花青素的物質,它可以控制炎症。科學家們認為,吃20粒櫻桃比吃阿司匹林更有效。
4、低脂牛奶
“女人一生不斷奶”。醫藥研究中心發現,讓有經前症候群的婦女日服1000毫克的鈣片,3個月之後,四分之三的人都相對不那麼緊張、暴躁或焦慮。日常生活中,鈣的最佳來源是牛奶、乳酪和酸乳酪。幸運的是,低脂或脫脂的牛奶擁有更多的鈣。
5、南瓜
南瓜之所以和好心情有關,是因為它富含維生素B6和鐵。這兩種營養素都能幫助人身體所儲存的血糖轉變成葡萄糖,葡萄糖正是人腦部惟一的燃料。所以,南瓜派曾被認為是菜單上“最聰明”的甜點。
6、大蒜
大蒜雖然會帶來不好的口氣,卻會帶來好心情。德國曾做過一項大蒜對膽固醇的功效研究,結果人們驚喜地發現,吃了大蒜製劑之後,病人沒有疲倦、焦慮、容易發怒的感覺。研究人員萬萬沒有想到,大蒜竟有這種特別的“副作用”。
7、葡萄柚
葡萄柚有強烈的香味,可以淨化繁雜的思緒,也可以提神。此外,葡萄柚里高量的維生素C,不僅可以維持紅血球的濃度,增強身體的抵抗力,而且維生素也可
以抗壓。最重要的是,在製造多巴胺、正腎上腺素時,維生素C是重要成分之一。一項有趣的研究發現,吃維生素C可以使學齡兒童的智力平均提高5分。
當你悲傷時
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抑鬱傷感催生營養不良,營養不良又加劇抑鬱傷感。缺乏色氨酸是誘發抑鬱症的重要原因,記得多補充富含色氨酸的食物??花豆、黑大豆、南瓜子仁、魚片等。缺鎂,香蕉、葡萄、蘋果、橙子能給人帶來輕鬆愉悅的感覺。
當你憤怒時
首推食品:瓜子
瓜子富含可以消除火氣的維生素B和鎂,還能夠令你血糖平穩,有助於你心情平靜。
山楂:中醫認為山楂長於順氣止痛、化食消積,可以緩解生氣後造成的胸腹脹滿和疼痛,對於生氣導致的心動過速、心律不齊也有一定療效。
當你焦慮時
首推食品:燕麥
現代人不可能不焦慮,一天之中,可以有10次機會讓你焦慮。你可以在早上喝上一碗麥片粥。燕麥富含維生素B,而維生素B有助於平衡中樞神經系統,使你慢慢平靜下來。
當你犯懶時
首推食品:豆腐
懶是一種症狀,能反映飲食上的某種偏差。若食鹽過量,食鹽在體內積蓄,會出現反應遲鈍、喜歡睡覺等現象。體酸,常言道酸懶酸懶,真的是酸了便會懶的。
缺鐵,飲食太單調,又不注意葷素搭配攝食的人,就會容易出現缺鐵現象。而豆腐裡面含豐富的蛋白質,會增加人的警覺水平,並增強行事的動機,使人處於比較主
動的情緒之中。
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